Legumbres: ¿Cuáles son sus beneficios? y ¿Por qué debes incluirla en tu dieta? | SASMI PERÚ

Las #legumbres son un tipo de leguminosas que se cosechan únicamente para obtener la semilla seca. Los fréjoles secos, lentejas y guisantes son los tipos de legumbres más comúnmente conocidos y consumidos. ¿Cuáles son sus beneficios? y ¿Por qué debes incluirla en tu dieta? ❇️ Contiene fibra soluble e insoluble. ❇️ Contiene proteínas de origen vegetal. ❇️ Contiene antioxidantes. ❇️ Contienen hidratos de carbono complejos, generando mayor saciedad. ❇️ Ayuda a disminuir el colesterol alto y la glucemia alta, debido a su contenido en fibra soluble. ❇️ Contiene vitaminas del complejo B, muy bueno para el sistema nervioso y el cerebro. ❇️ Baja en grasas. ❇️ Contiene muchas vitaminas y minerales beneficiosos para nuestro organismo. Te damos otras opciones que deberías incluir en tu dieta si tienes el colesterol y triglicéridos altos aquí: https://bit.ly/3300jjS #sasmiperú #concesionariodealimentos #vivesaludable